部队12公里跑步要多久 十公里跑步要多久时间?

一小时跑多少公里?1.不运动的话,跑6公里左右。跑10公里,每小时跑12公里,什么水平?一个人慢跑十公里二十公里应该用多长时间?跑一小时12公里,是中等水平的里程碑,正常人跑21公里需要

阅读全文